소변이 자주 마려운 증상 10가지 총정리

소변이 자주 마려운 증상 10가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 밤에 화장실을 전혀 가지 않아도 되는 것은, 잠을 잘 때 분비되는 항이뇨 호르몬으로 인하여 일어나는 것인데요. 항이뇨 호르몬의 작용으로 인하여 수면을 하는 동안에는 소변이 나오지 않기 때문에 소변을 볼 충동은 없지만, 나이가 들수록 항이뇨 호르몬의 생성이 감소하게 돼요.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상

성인의 기준으로 하루 평균 소변량은 약 0.7L~3L이며, 1회 배뇨량은 약 0.2L~0.4L의 양이기 때문에 방광의 용적을 고려할 때, 정상 배뇨 횟수는 낮 동안 최대 6회 정도이고, 수면 중에는 최대 1회 정도가 기준이라고 합니다. 그럼 본격적으로 소변이 자주 마려운 증상 10가지에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 1 - 방광염

방광염은 남성과 여성 모두 소변이 자주 마려운 증상이 발생할 수 있지만 특히나 여성들에게 자주 나타나는 질병인데요. 평균적으로 여성이 남성보다 요도가 짧고 박테리아가 방광에 더 쉽게 들어가기 때문에 여성의 방광염 발생 비율이 더 취약합니다. 주로 대장균에 의해 가장 많이 발생하며 소변 시 통증이 함께 동반되는 것이 특징인데요.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 2 - 노화

노화로 인하여 소변이 자주 마려운 증상들이 발생할 수도 있어요. 이는 매우 자연스러운 현상으로 저녁시간 때 수분 섭취를 줄여주며, 이뇨 작용을 촉진 시키는 음식이나 음료를 피하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 규칙적으로 운동을 자주 해준다면 노화로 인해 잦은 배뇨는 충분하게 개선 될 수 있답니다.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 3 - 임신과 출산

여자가 임신하면 자궁이 확장되어 아이를 낳을 때 방광에 압력이 가해지므로 소변이 자주 마려운 증상들이 나타나요. 임신 중 잦은 배뇨는 아주 흔한 일이고, 다른 증상들이 동반되지 않는 한 걱정할 필요가 없어요. 출산 직후에도 빈뇨 증상들이 지속될 수 있지만 이는 방광을 지탱하는 골반바닥이 약해졌을 때 나타나는 현상으로 시간에 지남에 따라 나아질 수 있어요.

소변이 자주 마려운 증상 4 - 특정 약물 복용

보통 근육 이완제나 진정제와 같은 약물을 복용하는 경우에도 소변이 자주 마려운 증상들이 발생할 수 있어요. 예를 들어, 이뇨제는 고혈압을 치료하는 치료제인데, 이 약물은 몸에 과도한 수분을 제거하도록 설계되었어요. 그래서 평균적으로 여성이 소변을 더 자주 보게 만드는 구조이에요. 따라서 잦은 배뇨가 일상생활에서 큰 문제가 되는 경우, 의사와 약물 치료 또는 복용량 변경에 대해 반드시 자세한 논의를 하셔야 해요.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 5 - 당뇨

소변이 자주 마려운 증상은 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병 모두에 의해 발생할 수 있어요. 당뇨병은 다량의 잦은 배뇨와 연관이 깊기 때문인데요. 당뇨로 인해 잦은 배뇨 증상은 평균적으로 혈당이 제어되면 사라지는 경우가 매우 일반적인데요. 주로 당뇨병 환자는 종종 방광 제어 능력을 상실하며 요로 감염을 겪습니다. 그리고 당뇨 환자는 당뇨병성 신경병증이 발생하면서 신경에 손상을 주어 신장에 악영향을 미치고 소변이 자주 마려운 증상들이 발생할 수도 있어요.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 6 - 과도한 수분 섭취

당연한 이야기일 수 있어요. 수분을 너무 과도하게 마시면 잦은 배뇨가 생길 수 밖에 없어요. 특히나 커피와 함께 카페인이 들어있는 음료나 알코올 음료를 과도하게 너무 많이 마시는 경우 소변이 자주 마렵게 됩니다. 더불어 인공감미료를 함유된 음료를 마실 경우 빈뇨 증상들이 악화될 수 있어요. 일일 적정 수분 섭취량은 물 8컵 정도인데요. 건강상태에 따라 다르지만, 이것보다 많이 마시는 경우는 오히려 반대로 건강이 악화될 수도 있어요.

소변이 자주 마려운 증상 7 - 요로, 신장 및 방광 감염

소변이 자주 마려운 증상들이 나타난다면 요로 감염을 의심해 봐야 해요. 한국 여성의 절반 이상이 평생 동안 한 번 또는 여러 번 요로감염을 경험하고, 그 중 상당수는 여성의 20대 초반에 발생하기도 해요. 주로 성관계를 통해서 요로에 박테리아가 들어가게 되거나 화장실을 이용하는 동안 부적당한 닦는 경우 요로 감염이 발생할 수 있어요. 그리고 요로감염은 방광이나 요도에서 발생하기도 하여 신장으로 감염될 가능성도 있으므로 단기간에 증상들이 개선되지 않는다면 항셍제를 복용하는 하셔야 해요.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 8 - 질염

질염은 여성의 과도한 배뇨의 원인 중 한가지인데요. 질염으로 인하여 세균 감염이 방광으로 이어질 경우 소변이 자주 마려운 증상들이 발생할 수 있어요. 질염에는 여러 종류가 있기 때문에 질염을 진단하려면 의사가 신체 검사를 실시하여야 해요. 질 분비물의 특징을 관찰하며 질 분비물의 pH를 검사해요. 질염은 항생제만 복용하게 되면 급격하게 호전될 수 있으므로 크게 걱정 하지 않으셔도 돼요.

소변이 자주 마려운 증상 9 - 전립선비대증

50대 남성분들에게 전립선비대증은 흔하게 많이 나타나게 됩니다. 전립선의 크기가 점점 커지다 보니 요도를 압박해 문제를 일으키게 됩니다. 대표적인 증상은 잦은 야간뇨, 배뇨나, 잔요 등이 있어요. 남성호르몬이 떨어지는 시기에 보통 나타나고 처음에는 대수롭지 않다고 생각할 수 있지만 점점 소변을 참기 힘들게 되거나 신장 질병으로까지 이어질 수 있으므로 주의하여야 해요.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 10 - 에스트로겐 문제

여성들이 평상시 소변이 자주 마려운 증상들이 나타나는 이유는 바로 다름아닌 에스트로겐 때문인데요. 여성의 에스트로겐 수치는 무리한 운동 혹은 호르몬 불균형, 유전, 만성 신장 질병, 폐경과 같은 이유 때문에 정상 수치보다 낮을 수 있어요. 이렇게 에스트로겐 수치가 비교적 낮은 여성은 요도가 좁아지기 때문에 요로감염에 걸리기 쉬워요.

소변이 자주 마려운 증상 해결법

케겔 운동

케겔 운동은 골반 근육을 강화하는 운동인데요. 빈뇨를 개선시키는데 큰 도움을 주는 케겔 운동을 실행하려면 정확한 골반 저근육을 찾아야 해요. 골반저 근육은 소변을 보는 중간에 소변을 멈출 때 작용하는 근육인데요. 케겔 운동을 할 때 힘을 줘서 이 근육을 조이고 이완시키는 반복적인 훈련을 통해서 방광의 힘을 길러주는 것이 필요해요.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상

방광훈련

소변이 자주 마려운 여러가지 원인 중에서 과민성 방광증이라면 방광훈련을 자주 하는 것이 빈뇨 증상 개선하는 데 도움이 됩니다. 방광 훈련은 화장실에 가고 싶어도 바로 화장실에 가지 않고 5분 정도 꾸준히 참아내는 훈련을 의미해요. 평상시 소변보는 시간을 확인하고 그 간격을 20~30분씩 증가시켜서 소변보는 횟수를 매일 7회 이하로 줄여보는 노력을 하는 것인데요. 이것으로 소변이 자주 마려운 증상 10가지에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

<같이 읽기 좋은 글들>

 

2023.03.21 - [분류 전체보기] - 호두 효능 11가지 및 부작용

호두 효능 11가지 및 부작용

2023.03.17 - [분류 전체보기] - 목디스크 치료방법 및 증상 총정리

목디스크 치료방법 및 증상 총정리

2023.03.15 - [분류 전체보기] - 뱃살 빼는 최고의 방법 및 운동법 총정리

뱃살 빼는 최고의 방법 및 운동법 총정리