어성초 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 단백질, 섬유질, 지질, 탄수화물, 회분 등이 비교적 균일하게 함유되어 있어 좋은 채소이며 케르세틴, 루틴, 퀘르시트린과 같은 플라보노이드가 함유되어 있습니다.
어성초는 삼백초의 쌍떡잎 다년생 풀로 잎이 메밀과 매우 비슷해 약한 약모밀이라고도 불립니다. 그늘진 숲에서 잘 자라며 줄기와 잎에서 수액과 비슷한 냄새가 납니다. 매운맛과 찬 성질 때문에 일본과 중국뿐만 아니라 한국 남부, 제주도, 울릉도에서도 자랍니다.
예로부터 중국에서는 약초로 사용되어 왔습니다. 꽃은 5~6월에 핍니다. 항균 및 해독 작용이 강하다고 알려져 있어 민간요법과 한의학에서 쓰이고 있습니다. 그럼 본격적으로 어성초 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.
어성초 효능
어성초 효능 1 - 항암 효과
어성초 효능 첫 번째 - 케르세틴, 이소퀘르시트린 등의 항산화 성분이 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 유해한 활성산소를 제거합니다. 따라서 세포가 손상되지 않도록 보호하고 암세포의 생성과 전이를 막는 항암 작용이 있어 폐암, 유방암, 대장암, 간암 등 각종 암 예방에 좋습니다.
따라서 어성초에는 항산화 물질, 특히 케르세틴과 이소퀘르시트린이 풍부합니다. 이러한 화합물은 신체에서 자유 라디칼을 제거하는 역할을하는 것으로 알려져 있으며 자유 라디칼을 제거함으로써 세포 노화와 손상을 예방하고 지연시킬 수 있다고 믿어집니다.
어성초 효능 2 - 해독 작용
어성초 효능 두 번째 - 어성초의 주요 이점 중 하나는 해독 작용으로 어성초를 정기적으로 섭취하면 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 체내에 독소가 쌓이면 건강에 해로울 수 있습니다.
하지만 현대인들은 잘못된 식습관과 잦은 음주로 인해 많은 질병에 노출되어 있기 때문에 어성초를 꾸준히 섭취하면 해독 효과로 인해 몸속의 독소를 배출하고 건강을 유지할 수 있습니다.
어성초 효능 3 - 이뇨 작용
어성초 효능 세 번째 - 이뇨 및 해독 특성은 소변의 양을 정상 범위 내에서 증가시키고 소변을 통해 방광에서 유해한 박테리아를 제거하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 어성초 효능으로는 강력한 이뇨 작용을하므로 방광 감염으로 고통받는 경우 좋은 선택입니다. 또한 방광의 박테리아를 소변으로 씻어내는 능력이있어 피곤할 때 발생할 수있는 방광염과 같은 염증을 예방하는 데 도움이 된다고합니다.
어성초 효능 4 - 아토피 개선
어성초 효능 네 번째 - 어성초의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 아토피 피부염을 개선하는 능력입니다. 어성초에 풍부한 케르세틴은 모세혈관을 확장하고 피부를 깨끗하게 하여 아토피성 피부염이 있는 사람들이 쉽게 발진을 없앨 수 있도록 도와줍니다. 아토피 피부염을 앓고 있다면 어성초는 정기적으로 섭취하기에 좋은 식품입니다.
어성초 효능 5 - 피부 건강
어성초 효능 다섯 번째 - 어성초에는 항균 및 항염 작용이 뛰어난 쿠커비타신 화합물이 풍부하여 여드름, 잡티 및 기타 피부 문제를 줄이는 데 탁월합니다. 어성초의 뛰어난 항염 작용은 아토피성 피부염과 같은 피부 상태를 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
어성초 효능 6 - 두피 건강
어성초 효능 여섯 번째 - 요즘은 젊은 사람들도 스트레스로 인해 머리카락이 빠지고 다시 스트레스를 받는 사람들이 많습니다. 어성초 효능으로 두피와 탈모에 특히 효과적이라고 합니다. 퀘르세틴 성분이 두피의 모세혈관을 넓혀주고 각질과 염증을 배출해 두피를 청결하게 해준다고 합니다.
또한 두피가 깨끗하고 건강해져 탈모 증상 개선 및 예방에도 좋다고 합니다. 결국 두피도 피부이기 때문에 어성초를 꾸준히 섭취하면 탈모 예방과 발모 촉진의 효과를 볼 수 있습니다. 비린내가 나는 허브만으로 많은 이점을 얻을 수는 없지만 정기적으로 복용하면 두피와 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
어성초 효능 7 - 당뇨병 예방
어성초 효능 일곱 번째 - 쿠에르치트린이 존재하기 때문에 두피의 모세 혈관을 확장하고 두피의 노폐물과 염증을 제거하는 데 도움을 주어 두피 건강에 도움이 됩니다. 또한 장 건강, 이뇨제 및 여성 건강에도 좋습니다. 좋은 소식은 탈모에 많은 이점이 있으며 식물의 글리세린이 탈모를 유발하는 효소를 제한하기 때문에 탈모가 걱정되는 사람들이 자주 사용한다는 것입니다.
당뇨병이 있는 쥐에게 3주 동안 에탄올 추출물을 투여했을 때 공복 혈당이 현저히 떨어졌기 때문에 당뇨병 치료제로 사용될 수 있습니다. 따라서 이 식물이 당뇨병 치료제가 될 수 있는지에 대한 연구와 조사가 계속되고 있습니다.
어성초 효능 8 - 살균작용
어성초 효능 여덟 번째 - 잎을 문지르면 생선의 비린내가 모기와 같은 곤충을 식물에서 멀리 떨어 뜨리기 때문에 생선 비린내 풀이라고 불린다고합니다. 어성초를 섭취하면 몸에서 다양한 박테리아를 제거하는 데 도움이되며 여름철 장 감염으로 고통받는 사람들에게도 유익하다고합니다.
어성초 효능 9 - 혈관 건강
어성초 효능 아홉 번째 - 어성초에는 칼륨이라는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하고 혈관에 쌓인 나트륨을 배출하여 혈액 순환을 개선합니다. 이것은 고혈압 및 죽상 동맥 경화증과 같은 혈관 질환을 예방하는 데 도움이됩니다.
따라서 어성초 효능에는 미네랄, 칼륨 및 플라보노이드가 풍부하여 몸에서 나트륨을 배출하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이된다고합니다. 따라서 혈관을 이완시켜 혈압을 안정시키는 능력이 있습니다. 또한 혈액 순환을 개선하여 심근경색, 동맥경화, 고지혈증, 고혈압과 같은 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
어성초 효능 10 - 염증 감소
어성초 효능 열 번째 - 어성초에는 해독 작용이 있습니다. 그것은 몸에서 모든 종류의 유해한 노폐물과 염증을 제거하는 데 좋다고합니다. 또한 미세먼지로 인해 체내에 쌓인 각종 유해물질과 중금속을 제거하는 데에도 좋습니다.
어성초 효능 11 - 혈액 순환 개선
어성초 효능 열한 번째 - 우리 몸의 혈액 순환을 돕기 위해서는 혈관에 노폐물이 쌓이지 않도록 하는 것이 중요하며, 이는 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해 어성초에 함유된 다양한 미네랄과 칼륨은 노폐물을 체외로 배출하여 혈압을 관리하고 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 어성초 효능이 장기적으로 혈액 순환을 개선하고 동맥경화, 고혈압 등 다양한 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
어성초 효능 12 - 소화 기능 개선
어성초 효능 열두 번째 - 신체에서 가장 중요한 기능 중 하나는 소화 기능이며, 소화가 손상되면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 피쉬오일은 모세혈관을 확장하고 동시에 장내 세균을 감소시켜 소화를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
어성초 차 만들기
어성초는 많은 이점이 있지만 비린내로 인해 섭취하기 어려울 수 있습니다. 이 냄새는 말리면 거의 사라집니다. 먼저 어성초 잎을 뜨거운 곳에서 2~3일 동안 말린 다음 서늘한 곳에 하루나 이틀 더 두세요. 잎이 잘 마르면 프라이팬에 넣고 약한 불로 볶습니다.
그런 다음 물 1~2리터와 어성초 1~2g을 넣고 센 불에서 약 20분간 끓인 후 약한 불로 줄여주세요. 여기에 동그란 굴이나 보리를 넣으면 더욱 풍미가 좋아지고 먹기 편해집니다. 어성초를 삶은 후 남은 여과수는 목욕용 입욕제로 사용할 수도 있습니다.
어성초 먹는 법
어성초에는 우리가 일반적으로 알지 못하는 많은 이점이 있습니다. 위에서 언급했듯이 자연적으로 매우 향긋하기 때문에 알약이나 분말 형태로 섭취하는 것이 조금 더 쉽습니다. 분말 형태로 섭취하는 경우 하루에 두 번 물에 첨가하거나 저녁 식사 전 또는 요구르트에 첨가 할 수 있습니다.
어성초 부작용
어성초의 부작용으로는 어성초가 차갑기 때문에 몸이 차거나 수족냉증이 있는 경우 설사와 소화불량을 유발할 수 있으며, 어성초를 너무 많이 섭취하면 설사와 소화불량을 유발할 수 있습니다. 또한 약간의 독성이 있으므로 임산부와 어린이는 어성초를 장기간 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이것으로 어성초 효능 12가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.
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