심장이 안좋을때 증상 12가지 및 해결법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 가슴 통증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있지만 가슴이 답답하거나 무겁거나 호흡 곤란이 있는 경우 바로 병원에 가서 전문의의 진찰을 받는 것이 가장 좋습니다.
가장 흔한 심장 문제는 심근 경색, 혈액 순환 장애 및 기타 다양한 상태입니다. 심장 문제는 치명적일 정도로 위험하므로 상태가 심각한 경우 검사를 받고 의사의 진찰을받는 것이 중요합니다. 그럼 본격적으로 심장이 안좋을때 증상 12가지 및 해결법에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.
심장이 안좋을때 증상
심장이 안좋을때 증상 1 - 소화 불량
소화가 잘 안되고 토할 것 같거나 속이 울렁거리는 느낌이 든다면 심장이 건강하지 않은 증상일 수 있습니다. 소화불량은 위장 장애로 볼 수도 있지만, 이 증상은 심장이 건강하지 않을 때 나타나는 대표적인 증상이라고 합니다. 정상적인 상황과 달리 심장이 좋지 않을 때 소화와 관련된 증상은 지치지 않은 여성에게 발생하는 증상이라고합니다.
심장이 안좋을때 증상 2 - 심해지는 코골이
수면 중 약간의 코골이는 정상이지만, 쌕쌕거리거나 질식하는 것처럼 들리는 비정상적으로 큰 코골이는 수면 중 짧은 시간 동안 숨을 여러 번 멈추는 수면 무호흡증의 징후일 수 있습니다. 이 증상은 심장에 무리를 줄 수 있습니다.
심장이 안좋을때 증상 3 - 부종
심장이 안좋을때 나타나는 또 다른 증상은 부종입니다. 부종은 보통 신장 질환으로 인해 발생하지만, 심장이 과로하고 혈액 순환이 원활하지 않을 때도 발생할 수 있습니다. 부종이 지속되면 신장 질환과 심장 질환을 의심해야합니다.
심장이 안좋을때 증상 4 - 호흡곤란
숨을 들이쉬거나 내쉴 때 통증이 느껴지거나 가슴이 답답하거나 우울한 느낌이 든다면 심장마비의 증상일 수 있습니다.
심장이 안좋을때 증상 5 - 피로감
일반적인 일상을 보내는 중에도 갑자기 피곤하거나 힘이 빠지는 느낌이 든다면 심장 문제가 있을 수 있습니다. 미국 심장 협회에 따르면 70% 이상의 사람들이 심장 마비 전 한 달 동안 과도한 피로를 경험한다고 합니다. 이 증상은 여성에게도 더 흔합니다. 피로는 세포에 산소를 공급하는 데 어려움이 있기 때문에 발생하며 다른 질병에서도 비교적 흔한 증상입니다. 뚜렷한 이유 없이 피곤함을 느낀다면 주의해야 합니다.
심장이 안좋을때 증상 6 - 목과 어깨의 통증
둔한 목과 어깨 통증은 심장에서 발생한다는 일반적인 오해가 있지만 심장은 어깨와 목에 가까운 내부 장기입니다. 심장, 폐 및 갑상선 문제는 어깨와 목에 불편함을 유발할 수 있지만 갑자기 왼쪽 팔이나 목으로 퍼지는 심한 흉통이 발생하면 심장 마비를 의심해 봐야 합니다.
심장이 안좋을때 증상 7 - 청색증
청색증은 점막과 피부에 자주색이 나타나는 현상입니다. 심장이 좋지 않을 때 나타나는 증상이라고 합니다. 어떤 이유로 동맥혈의 산소 농도가 떨어지거나 말초 모세혈관의 혈액 부족으로 인해 발생합니다. 심장 질환과 관련이없는 것으로 보이지만 최소한의 증상을 아는 것이 도움이됩니다.
심장이 안좋을때 증상 8 - 가슴 두근거림
일상 생활에서는 심장 박동을 느끼지 못할 수 있지만 심장이 건강하지 않으면 심박수가 느껴져 불편하고 불안해질 수 있습니다. 두근거림의 증상으로는 두근거림, 설레임 또는 빠른 심장 박동이 있습니다.
심장이 안좋을때 증상 9 - 비정상적인 맥박
맥박을 측정하는 것은 심장이 제대로 작동하는지 확인하는 가장 일반적인 방법입니다. 긴장하거나 흥분하거나 신체 활동(예: 달리기)으로 인해 심장이 더 빨리 뛰는 것은 정상입니다. 그러나 맥박이 지속적으로 변화하는 경우에는 검사를 받는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 비정상적인 맥박은 현기증, 무감각 및 전반적인 불편함을 동반합니다.
심장이 안좋을때 증상 10 - 가슴 통증
가슴 통증은 건강하지 않은 심장의 표준 증상입니다. 가슴을 찌르는 듯한 통증이 느껴지며 종종 재발하는 것으로 묘사됩니다. 심호흡을 하거나 휴식을 취하면 통증이 완화될 수 있지만 통증이 재발하면 항상 의사의 진찰을 받는 것이 도움이 됩니다.
심장이 안좋을때 증상 11 - 어지러움
현기증이나 어지럼증은 심장 질환의 증상일 수도 있습니다. 이는 신체에 흐르는 산소 부족으로 인해 발생할 수 있으며, 오래 지속되면 실신하거나 기절할 수 있습니다. 어지럼증 증상은 심장 문제로 생각하기 어렵기 때문에 증상이 악화될 수 있습니다. 어지럼증이 지속되면 의료 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
심장이 안좋을때 증상 12 - 체력 부족
우리는 항상 운동과 심장을 연관시키지만, 활동적인 라이프스타일을 유지하고 격렬한 운동을 하는 사람, 특히 기저 심장 질환이 있는 사람은 심장 질환이 발생할 수 있고 실제로도 발생합니다. 운동에 대한 신체의 내성 변화는 임박한 심부전의 유용한 조기 경고 신호가 될 수 있다고 생각됩니다. 운동 중 피로감이나 근력 및 지구력 상실, 현기증, 가슴 불편감, 메스꺼움 또는 호흡 곤란과 같은 다른 징후를 알아차리는 것이 좋습니다.
심장이 안좋을때 증상 해결법
꾸준한 운동은 심장에 좋을 수 있습니다. 심장에 무리를 주지 않는 유산소 운동을 하루에 몇 번씩 꾸준히 하면 심장을 건강하게 유지할 수 있으며, 운동 강도를 천천히 서서히 높이고 운동 후 10분 정도 단조로운 스트레칭을 하면 더 좋은 결과를 볼 수 있습니다.
서구화된 식습관도 심장 손상의 원인이 될 수 있습니다. 패스트푸드의 높은 칼로리는 심장에 스트레스를 줄 수 있고, 지방과 탄수화물 함량이 높아 혈관을 수축시키고 혈액에 부담을 줄 수 있으므로 패스트푸드나 인스턴트 식품에서 저염식 식단으로 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 저녁에는 가능한 한 적게 먹는 것도 똑같이 좋습니다. 이것으로 심장이 안좋을때 증상 12가지 및 해결법에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.
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