목디스크 증상 및 원인과 치료방법

목디스크 증상 및 원인과 치료방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 뼈의 상태를 직접 눈으로 확인하기 어렵고, 밖에서 적당히 보아도 대수롭지 않게 생각하기 때문에 모르는 분들도 계시지만 거북목이나 일자목이 되어 목디스크를 유발하게 되면 경추 통증으로 인해 생활에 많은 악영향을 끼칠 수 있다고 하는데요.

실내에서 보내는 시간이 점점 늘어나고 실외에서 보내는 시간이 줄어들면서 실내에서의 건강하지 못한 생활 습관이 건강을 해치고 있기 때문에 실내에서 여가를 즐길 수 있는 다른 방법이 필요해졌습니다. 컴퓨터, 태블릿, 휴대전화의 사용이 급격히 증가하면서 현대인의 목 건강이 급격히 악화되고 있습니다.

어깨와 목 통증은 한때 컴퓨터 앞에 장시간 앉아 있어야 하는 직장인의 증상으로 여겨졌지만 아기, 청소년, 젊은이, 노년층, 노인에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 앉아서 생활하는 습관으로 인해 목이 뻣뻣하고 어깨가 결리는 증상이 있다면 허리 디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 목의 엑스레이를 찍으면 C자형 곡선을 그리는 것이 정상입니다.

하지만 요즘은 그렇지 않은 경우가 많고 장시간 책상에 앉아 책을 내려다보거나 휴대폰, 태블릿을 사용하는 등 목뼈의 정렬이 흐트러지는 경우가 많은 것으로 알려지고 있습니다. 그 결과 현대인의 골격 질환으로 목디스크가 증가하는 추세에 있습니다. 그럼 본격적으로 목디스크 증상 및 원인과 치료방법에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

목디스크란?

목디스크 질환은 목 주변의 근육과 인대가 장기간 스트레스를 받아 디스크가 퇴행하여 제 기능을 하지 못하고 튀어나와 통증을 유발하는 퇴행성 척추 질환입니다. 허리 디스크의 위치에 따라 손 저림, 어깨 통증 및 두통과 같은 목 외부의 다른 허리 디스크 증상이 나타날 수 있습니다.

치료하지 않고 방치하면 손 저림과 호흡 곤란으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 목을 지탱하는 뼈를 경추라고 하며 이 부위에는 7개의 척추뼈가 있고 각 척추뼈에는 추간판이 있습니다. 이 디스크의 기능은 척추뼈 사이의 충격을 흡수하고 움직일 수 있도록 하는 것입니다.

목디스크 원인

목디스크의 원인은 여러 가지가 있다고 하는데, 이 중 몇 가지는 낙상이나 교통사고에 기인한다고 할 수 있으며, 현대인들이 많이 취하는 부자연스러운 자세로 인해 목디스크가 발생한다고 할 수 있습니다. 이러한 자세의 예로는 우리가 일 년 내내 들고 있는 휴대전화를 구부린 자세가 있습니다.

휴대폰뿐만 아니라 컴퓨터를 보거나 책을 읽을 때 목을 숙이는 자세, 직장이나 다른 곳에서 무거운 짐을 나르는 자세, 무거운 짐을 계속 나르는 습관으로 인해 몸이 틀어지는 자세, 잠을 잘 때 사용하는 베개가 체형에 맞지 않는 자세도 목 디스크의 원인이 될 수 있습니다.

목디스크 증상

우리 몸은 건강에 문제가 있을 때 반응하도록 설계되어 있습니다. 목에서 나쁜 일이 시작될 수 있다는 몇 가지 징후가 있다고 확신하기 때문에 기사 하단에 이러한 증상 중 일부를 나열합니다. 예를 들어, 가장 흔한 목 디스크 증상 중 하나는 목 뒤쪽의 뻣뻣함과 뻐근함이며, 이러한 증상이 오랫동안 지속되고 단순한 에피소드가 아니라면 디스크 문제를 의심 할 수 있습니다.

생각해 보면, 이 글을 읽고 있는 이 순간에도 하루를 보내면서 고개를 들어 하늘을 쳐다보는 일이 많지 않을 것입니다. 이렇게 목을 들어 올려 뒤쪽을 볼 때 움직임이 거의 없더라도 통증이 있으면 일부 목디스크 증상은 눈에 띄지 않을 수 있습니다.

어지러움

목디스크의 증상 중 하나는 어지럼증입니다. 이처럼 어지럼증과 같은 증상은 디스크에 의한 것으로 알려져 있지 않지만, 디스크에 의한 신경 압박은 어지럼증뿐만 아니라 소화불량, 메스꺼움, 수면 장애, 눈의 통증과 통증을 유발할 수 있으며 통증이 왔다 갔다 할 수 있으므로 이를 아는 것은 상당히 중요합니다.

팔저림, 손저림

목디스크의 증상이 손, 팔, 어깨에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대해 이야기했지만, 디스크가 몸 아래로 더 내려가 하반신에 마비를 일으킬 수 있다고 들었습니다. 목에는 많은 신경이 있기 때문에 신경이 하체로 내려가면서 손, 팔, 다리가 저릴 수 있기 때문입니다.

약화

목디스크 초기증상에는 특히 어깨나 팔의 신체적 쇠약이 동반될 수 있으며, 이는 신경근이나 척수에 압력이 가해져 근육 약화를 유발하거나 다리 약화 및 하지 마비와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 신경 분포에 따라 통증이 팔, 어깨 또는 팔에서 손과 손가락으로 퍼져 나갈 수 있으며, 일반적으로 다섯 번째 신경이 눌리면 어깨 통증, 여섯 번째 신경이 눌리면 여섯 번째 신경 통증, 일곱 번째와 여덟 번째 신경이 눌리면 어깨에서 팔을 내려 엄지 손가락까지 저림과 통증이 발생하여 손과 손가락이 약해질 수 있습니다.

두통

두통은 허리 디스크의 증상 중 하나 일 수 있습니다. 디스크는 목 주변 근육을 조여 혈액 순환을 방해하여 두통을 유발할 수 있습니다. 뇌로 공급되는 혈액은 목을 통해 원활하게 흘러야 하는데, 디스크 탈출증이 이를 방해할 수 있기 때문에 두통이 발생하는 것입니다.

가슴통증

많지는 않지만 평상시 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 목에서 가슴으로 이어지는 신경에 압력이 가해져 발생하지만 흉통은 다른 원인에 의해서도 발생할 수 있으므로 엑스레이를 찍어 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보는 것이 좋습니다.

팔, 손, 등, 어깨 근육통

목디스크의 증상 외에도 손, 팔, 어깨, 등에 뻣뻣함과 근육통을 느낄 수 있습니다. 어깨, 팔, 손은 목과 같은 신경을 공유하기 때문에 목디스크는 이들 모두에 영향을 미칠 수 있습니다. 팔로 뻗치는 통증이 느껴지면 손을 하늘로 들어 올리면 통증이 완화되는 것을 느낄 수 있습니다.

목디스크 치료방법

대부분의 목디스크 질환의 초기 치료는 물리 치료와 약물 치료를 통해 이루어지며, 대부분의 환자는 호전됩니다. 그렇지 않으면 통증을 유발하는 신경 부위에 약물을 주입하는 신경 성형술 및 차단술이라는 주사 가능한 목디스크 치료법이 있습니다.

이 치료의 목적은 질병을 치료하는 것이 아니라 염증과 고통스러운 증상을 줄이는 것입니다. 이러한 비수술적 치료법을 3개월 이상 시도했는데도 개선이 없다면 수술을 고려해야 할 수 있습니다. 수술에는 절개를 통해 디스크를 제거하고 인공 디스크를 이식한 후 뼈를 유합하는 디스크 절제술과 탈출된 수핵만 제거하는 내시경 수술이 있습니다.

목디스크 증상

목디스크 증상

또한 평소 휴대폰이나 컴퓨터를 사용할 때도 고개를 최대한 낮게 유지하여 목에 가해지는 압력을 줄이는 것이 목디스크 예방에 도움이 될 수 있습니다. 척수는 목을 관통하는 중추 신경으로 목의 감각 신경과 운동 신경에 영향을 미치기 때문에 디스크 증상이 나타나면 빠르게 대처해야 합니다.

목디스크 증상

목디스크 증상

앞서 목디스크 치료법에서 언급했듯이 목디스크는 수핵 손상이 원인이기 때문에 몇 가지 올바른 습관으로 예방할 수 있습니다. 평소 걸을 때는 턱을 당기고 아랫배에 힘을 준다는 생각으로 걷고, 책을 읽을 때는 받침대를 이용해 눈높이를 유지하고, 잠을 잘 때는 너무 높지 않은 베게나 쿠션으로 윤곽을 잡아주는 것이 도움이 됩니다. 이것으로 목디스크 증상 및 원인과 치료방법에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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