눈밑이 떨리는 증상 10가지 및 치료방법

눈밑이 떨리는 증상 10가지 및 치료방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 걱정할 일은 아니지만 우리 몸의 신호 중 하나이며 그 원인을 찾는 것이 중요합니다. 우리가 보았 듯이, 그것은 손에서 벗어날 수 있으며 전문적인 치료가 필요합니다. 눈 밑 경련이 가벼운 증상이라고 생각하지 말고 반드시 해결해야 합니다.

 

눈 밑 경련은 수면 부족, 누적된 피로 및 스트레스의 흔한 증상입니다. 시간이 지남에 따라 거의 항상 일반적인 신경 쇠약의 증상이지만 치료하지 않고 방치하면 질병이 될 수 있습니다. 그럼 본격적으로 눈밑이 떨리는 증상 10가지 및 치료방법에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

 

눈밑이 떨리는 증상

눈밑이 떨리는 증상 1 - 마그네슘 결핍

마그네슘 결핍은 근육 경련과 관련하여 생각보다 흔하지만, 경련으로 고통받고 있다면 마그네슘을 섭취하는 것이 좋습니다. 현재 시중에 좋은 마그네슘 보충제가 많이 나와 있으니 잘 찾아보시기 바랍니다. 마그네슘이 풍부한 식품으로는 두부와 견과류가 있으며, 보충제 섭취가 부담스럽다면 음식으로도 마그네슘을 섭취할 수 있습니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 2 - 수면 부족

하루 평균 6~8시간 이상 수면을 취하면 피로를 예방하고 활동적인 생활을 할 수 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 최근에는 수면 시간이 짧아지고 컴퓨터 게임, 스마트폰 사용 등 각성제가 확산되면서 직장인들이 업무로 인해 수면 부족에 시달리는 경우가 흔합니다.

 

수면은 우리 삶에서 큰 부분을 차지하며 수면 부족은 신체에 비정상적인 신호를 유발할 수 있으므로 숙면을 취하는 것이 건강에 도움이 됩니다. 바쁘게 일할 때는 이것이 어렵다는 것을 알지만, 필요한 휴식을 취하는 것이 건강을 유지하는 좋은 방법입니다.

눈밑이 떨리는 증상 3 - 카페인 과다 복용

눈 떨림의 가장 흔한 원인 중 하나는 카페인 과다 복용입니다. 카페인이 눈 경련을 유발하는 명확한 메커니즘은 없지만 카페인이 안면 신경과 근육을 자극하여 경련을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 평소에 가끔 카페인을 자주 마시는데 눈 떨림이 나타난다면 카페인을 의심하고 커피를 끊는 것이 가장 좋습니다. 미국 식품의약국(FDA)의 카페인 일일 섭취 권장량은 성인의 경우 400mg 미만이므로 커피는 하루 최대 2~3잔으로 제한하는 것이 가장 좋습니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 4 - 안면 경련

안면 경련은 안면 경련과 같은 신경 세포가 손상된 것이 아니라 근육통과 같은 외부 문제에 더 가깝습니다. 나이가 들고 열심히 일할수록 눈 근육에 피로가 쌓이고, 이를 제대로 풀어주지 않으면 눈 근육에 문제가 생겨 떨림이 발생할 수 있습니다. 무거운 물건을 많이 들었을 때 팔이 떨리고 힘이 약해지는 것처럼 눈 근육도 마찬가지입니다. 좋은 마사지는 눈 근육을 문제 없이 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 5 - 안구 건조증

장시간 공부하거나 컴퓨터 게임을 하면 눈이 건조하고 뻑뻑한 느낌을 받을 수 있습니다. 장시간 집중해야 하는 경우 눈을 더 많이 깜빡일수록 눈이 더 건조해지며, 이것이 위의 증상과 결합하여 눈 밑 경련을 유발할 수 있습니다. 눈이 건조하다고 느껴지면 인공 눈물을 넣거나 잠시 눈을 감으면 누적된 피로를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

눈밑이 떨리는 증상 6 - 갑상선 기능 문제

어떤 경우에는 갑상선 문제가 신체의 호르몬 불균형을 유발하여 눈 밑 경련을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 갑상선 기능 항진증으로 인한 호르몬 과잉 생산은 신경을 평소보다 더 활동적으로 만든다고합니다. 안검하수증의 일반적인 증상과 달리 양쪽 눈이 떨립니다. 양쪽 눈 모두 안구진탕 증상이 지속되면 갑상선 문제일 수 있습니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 7 - 과도한 알코올 섭취

알코올 섭취는 종종 질병의 원인 중 하나로 지목됩니다. 알코올이 체내에 들어가면 간은 알코올을 분해하기 시작하는데, 이는 인간의 관점에서 보면 평소보다 몇 시간 더 오래 일하는 것과 같습니다. 결과적으로 간이 피로 해지고 몸이 덜 피곤해집니다. 음주로 인한 피로의 축적은 또한 눈 경련을 유발한다고합니다.

눈밑이 떨리는 증상

눈밑이 떨리는 증상

 

눈밑이 떨리는 증상 8 - 안검경련증 의심

설명할 수 없는 일련의 눈 경련이 있다면 안검 경련이 있을 수 있습니다. 안검 경련은 파동 형태로 나타나며 일반적으로 시간이 지남에 따라 빈도와 지속 시간이 증가합니다. 스트레스, 피로, 운전, 독서, 음주는 안검경련을 유발하는 요인 중 일부입니다. 유발 요인을 제거하면 증상이 개선되지만, 유발 요인이 없는데도 증상이 지속된다면 안과 전문의의 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.

눈밑이 떨리는 증상 9 - 스트레스와 피로

중고등학생에게 가장 흔한 증상 중 일부는 수면 시간이 짧아지거나 학교나 대학에서 스트레스가 증가하여 눈 밑 경련이 발생하는 것입니다. 이 경우 휴식을 취하고 과용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 스트레스로 인한 질병이 많으므로 공부하는 동안 휴식을 취하고 배터리를 재충전하는 것이 좋습니다.

눈밑이 떨리는 증상

눈밑이 떨리는 증상

 

눈밑이 떨리는 증상 10 - 눈 알레르기

드물게 눈 알레르기가 눈 밑에 경련을 일으킬 수 있습니다. 알레르기는 눈의 가려움증과 눈물을 유발할 수 있습니다. 눈이 가렵고 문지르면 히스타민이 눈꺼풀과 눈물로 방출되어 경련을 일으킬 수 있습니다. 이 경우 항히스타민 제를 사용하여 눈 알레르기 증상을 치료하고 증상을 바꿀 수 있습니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 치료방법

안구 건조증이 있는 경우 인공 눈물을 사용하여 건조함을 예방해야 합니다. 다음 단계는 눈물을 흘리는 증상을 치료하지는 않더라도 개선하는 것입니다. 원인을 알 수 없기 때문에 치료법은 없지만 안구 건조증을 예방하거나 최소한 증상을 줄일 수 있습니다.

눈밑이 떨리는 증상

눈밑이 떨리는 증상

 

예방을 위해서는 햇빛을 피하거나 외출 시 선글라스를 착용하고, 눈부심이나 눈꺼풀 경련과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아 정확한 진단을 받아야 합니다. 이것으로 눈밑이 떨리는 증상 10가지 및 치료방법에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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