심장마비 전조증상 10가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 혼자 사는 사람이 갑자기 심장마비를 일으킨다면 매우 위험한 분위기입니다. 전화 할 사람도없고 가슴 압박을 할 사람도 없습니다. 따라서 평상시 심장의 신호를 잘 관찰하면 심정지 발생을 크게 피할 수 있다고 합니다.
우리나라에서는 매년 3만 명에 가까운 사람들이 심장질환으로 사망하는데요, 심장이 정상일 때 운동을 중단하면 심폐소생술로 긴급하게 운동을 재개할 수 있지만 이는 매우 위험하고 골든타임을 놓치면 다시는 돌아오지 못할 수도 있습니다. 그럼 본격적으로 심장마비 전조증상 10가지에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.
심장마비 전조증상
심장마비 전조증상 1 - 숨가쁨
가슴이 답답한 느낌이 들면 쉽게 숨을 쉬지 못하고 숨이 멎을 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 숨을 들이쉬고 내쉬는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 숨을 크게 들이마시면 가슴이 답답하고 통증이 느껴질 수 있습니다.
심장마비 전조증상 2 - 식은땀
이유 없이 땀을 흘리면 문제가 있는 것입니다. 특별한 일을 하지 않고 쉬고 있는데도 땀이 난다면 심장 마비의 징후일 수 있습니다. 문제가 생기기 전에 이런 일이 발생하고 근처에 친구나 가족이 있다면 도움을 요청해야 합니다.
심장마비 전조증상 3 - 가슴 통증
어떤 사람들은 심장에 혈액 공급이 충분하지 않으면 가슴 통증으로 신호를 보낸다고 말합니다. 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증에 가깝기 때문에 아픈 부위를 정확히 파악하기 어려울 수 있습니다.
심장마비 전조증상 4 - 창백한 얼굴
심장 마비의 가장 흔한 징후는 창백한 안색입니다. 색의 변화는 심장 마비의 징후와 관련된 혈압 감소와 밀접한 관련이 있습니다.
심장마비 전조증상 5 - 메스꺼움과 구토
구토와 메스꺼움은 심장 마비의 가장 흔한 두 가지 경고 신호이며 일반적으로 가슴 통증, 호흡 곤란 및 현기증을 동반합니다. 구토를 반복하고 의식을 잃으면 기도가 막혀 부상 위험이 높아질 수 있습니다.
심장마비 전조증상 6 - 무기력증
에너지 부족은 근육에 산소가 부족하기 때문일 수 있습니다. 쇠약은 일반적으로 심장 마비의 첫 징후 중 하나입니다. 반대로, 배럴링이나 덤벨 들기와 같은 무산소 운동은 일시적으로 폭발적인 힘을 사용해야 하므로 심장에 부담을 줄 수 있습니다.
따라서 처음 운동할 때는 운동 강도를 서서히 높이세요. 또한 운동 부위에 어지러움, 두통 또는 통증이 느껴지면 운동량을 줄이거나 중단하세요. 심장 질환이 있는 사람은 항상 의료 전문가와 상의해야 합니다.
심장마비 전조증상 7 - 비정상적인 피로감
이러한 유형의 비정상적인 피로는 남성보다 여성에게 더 흔합니다. 집안에서 단조로운 집안일을 하거나 잠깐 샤워를 한 후에도 육체적으로 피곤함을 느낀다면 심장 마비의 징후일 수 있습니다.
심장마비 전조증상 8 - 불규칙한 심장 박동
기분과 상황에 따라 심박수가 변동하는 것은 정상입니다. 하지만 심박수가 너무 약해지거나 숨쉬기가 힘들어지거나 갑자기 어지러움을 느낀다면 주의해야 합니다. 이는 부정맥과 심부전의 징후일 수 있으므로 방치하지 마세요.
심장마비 전조증상 9 - 소화 불량
일반적으로 음식을 섭취하면 우리 몸은 음식을 소화하는 데 집중합니다. 그 결과 혈액이 위와 장으로 돌진합니다. 그러나 심장에 문제가 생겨 혈액이 제대로 움직이지 못하면 혈액이 위와 장에 충분히 도달하지 못하고 결국 소화 불량이 발생합니다.
심장마비 전조증상 10 - 불면증
심장마비를 경험한 사람은 그 후 몇 달 동안 수면 장애와 불안을 경험하는 경우가 많으며, 불면증은 심장마비 및 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있습니다.
심장에 좋은 운동
자전거 타기, 걷기, 등산, 수영, 격렬한 운동과 같은 유산소 운동은 하루에 한 번, 30분 이상, 일주일에 3~4일 이상 하면 도움이 될 수 있으며, 규칙적이고 자주 하는 것이 중요합니다. 심장은 하루에 약 10만 번 수축과 이완을 반복합니다.
이는 심장에 많은 일을 하는 것이며 심장이 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 약해지면 건강이 무너지는 것은 시간 문제일 뿐입니다. 따라서 건강한 삶을 영위할 수 있도록 심장을 최대한 튼튼하게 유지하기 위해 올바른 일을 하는 것이 중요합니다. 이것으로 심장마비 전조증상 10가지에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.
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