다시마 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다시마는 7월부터 9월 말까지가 제철인 바다 채소입니다. 다시마는 변비에 도움이 되는 대표적인 식품 중 하나이며 배변 활동량을 증가시킵니다. 다시마는 또한 지방의 흡수를 방해하는 알긴산이 풍부하여 체중 감량에 좋은 식품입니다. 다시마는 다시마과에 속하는 해조류의 일종으로 차가운 바닷물에서 자랍니다. 수심 약 100m 깊이의 바다 속 바위에 뿌리를 내리고 있으며, 길이는 2~4m 정도이고 겉줄기가 있습니다. 다시마의 몸은 두껍고 미끄러우며 다소 주름진 넓은 띠 모양의 구조를 가지고 있습니다. 최근에는 혈압을 낮추는 라미닌이라는 아미노산이 함유되어 있다는 사실이 밝혀져 약용 식물로 널리 이용되고 있습니다. 동의보감에서는 '산도를 조절하고 종기를..
