국화차 효능 11가지 및 부작용

국화차 효능 11가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 국화는 구절초, 산국, 감국, 쑥부쟁이 등 네 가지 종류가 있는데 우리가 흔히 마시는 국화차는 감국으로 만든 국화차입니다. 국화는 다년생 허브이며 달콤하고 향이 좋아 가장 인기 있는 차 중 하나입니다.

국화에는 비타민이 많이 함유되어 있어 향기롭고 건강에 좋은 음료가 됩니다. 국화차는 야생 국화 식물의 꽃으로 만들어집니다. 국화는 '들에 핀 국화'라는 뜻으로 산과 들, 특히 가을에 흔히 볼 수 있습니다. 그럼 본격적으로 국화차 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

국화차 효능

국화차 효능 1 - 성인병

체내의 나쁜 콜레스테롤이 혈액이 흐르는 혈관에 쌓이면 혈액 순환 장애로 이어져 뇌졸중, 고지혈증, 죽상 동맥 경화증, 고혈압 및 협심증과 같은 성인병을 유발할 수 있습니다. 국화차를 꾸준히 마시면 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 된다고 합니다.

국화차 효능 2 - 두통과 어지러움 해소

두통이나 현기증으로 고통받는 경우 국화차를 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 국화차를 마시면 향기가 정신을 맑고 시원하게 해주면서 몸과 마음을 안정시켜주기 때문에 어지럼증, 두통, 편두통에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 특히 국화차는 두통과 어지럼증을 유발하는 이석증에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

국화차 효능 3 - 피부 미용 및 노화 방지

많은 여성들이 국화차의 피부 미용 및 노화 방지 효능을 높이 평가하는데, 이는 많은 여성들의 관심사입니다. 국화차의 비타민 C 성분은 신체의 활성 산소를 제거하고 손상된 피부 세포를 재생하여 노화를 늦추고 피부를 더 단단하고 탄력있게 가꾸어 준다고 합니다.

국화차 효능 4 - 혈액 순환

꽃으로 치부되는 국화이지만 국화차에는 비타민 A와 B가 풍부해 지방간 예방에 좋다고 알려진 콜린, 에너지 대사 작용을 하는 아데닌 등 건강에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 성분들은 혈액순환을 원활하게 해 손발은 물론 몸 전체를 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.

국화차 효능 5 - 혈관 질환 예방

국화차의 효능과 함께 국화차를 마시면 콜레스테롤, 특히 혈관에 침착되어 몸에 여러 가지 영향을 미치는 콜레스테롤의 일종인 LDL 콜레스테롤을 녹이는 데 좋다고 하는데요, 혈관을 건강하게 유지하여 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방하는 데에도 좋습니다.

국화차 효능 6 - 눈 건강

국화차에는 자외선 손상으로부터 눈을 보호하는 강력한 항산화 색소 인 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다. 또한 시력 보호, 눈의 피로 해소, 시력 저하 예방, 스마트 기기의 장시간 사용으로 눈 관리에 지친 현대인들의 안구건조증, 백내장, 황반변성 등의 안질환 예방에 도움을 줍니다.

국화차 효능 7 - 숙취 해소

국화차를 마시면 체내에 흡수된 알코올이 분해되고, 국화에 함유된 퓨란 성분이 갈증을 해소하면서 입안을 상쾌하게 만들어 줍니다. 또한 과음을 하여 입맛이 없을 때에도 아침에 시원한 콩나물국이나 꿀물을 마시면 숙취 해소에 도움이 됩니다.

국화차 효능

국화차 효능 8 - 감기

감기에 걸리기 쉬운 이유는 외부의 바이러스나 세균에 의해 몸의 면역력이 약해지기 때문이라고 합니다. 감기를 미리 예방하려면 몸의 면역 체계를 강화하는 것이 좋습니다. 국화에는 면역력 강화에 도움이 되는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 국화차를 마시면 감기 예방에 좋은 효과를 누릴 수 있습니다. 특히 몸의 면역력이 강하면 감기에 걸리더라도 빨리 나을 수 있습니다.

국화차 효능

국화차 효능

국화차 효능 9 - 불면증

불면증으로 고생하고 있다면 잠자리에 들기 전에 국화차를 한 잔 마시는 것이 좋습니다. 불면증의 원인은 여러 가지가 있지만 가장 흔한 원인 중 하나는 심한 스트레스나 긴장이며, 국화차는 긴장을 풀고 심신을 진정시키고 불안을 정화하여 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

국화차 효능 10 - 심신 안정

콜린은 천연 각성제입니다. 국화차에는 콜린이 풍부하여 신경계를 자극하고 세로토닌, 엔돌핀 및 웰빙에 기여하는 기타 호르몬의 방출을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 우울증, 불안 및 스트레스 증상을 완화하고 완화하고 스트레스 두통 및 현기증과 같은 증상을 예방하는 데 사용할 수 있습니다.

국화차 효능

국화차 효능 11 - 피부 관리

국화차는 피부에도 좋으며 바로 섭취하는 것이 좋습니다. 아토피 피부 부위를 하루에 두 번 국화 물로 씻는 것이 매우 효과적이라고합니다. 또한 국화차에 함유된 비타민 C 성분은 피부 변색의 원인이 되는 멜라닌의 변색을 방지하고 피부 세포의 노화를 억제하여 피부를 총괄적으로 관리할 수 있습니다.

국화차 부작용

사람마다 다르며 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 국화차를 너무 많이 섭취하면 발진이나 가려움증과 같은 알레르기 증상을 경험할 수 있습니다. 국화차에는 많은 유익한 특성이 있지만 몇 가지 부작용도 있습니다.

국화차 효능

국화차 자체는 차가운 성질을 가지고 있어 과다 섭취할 경우 몸이 찬 체질인 사람에게 복통, 설사, 구토 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이것으로 국화차 효능 11가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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