계피 효능 9가지 및 부작용

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계피 효능 9가지 및 부작용

정보팡팡 2023. 5. 30. 11:51

계피 효능 9가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 동의보감에서 계피는 속을 따뜻하게 하고 혈맥을 열어 간과 폐를 정리하며 구굴로 쥐를 물리치고 여러 약효를 골고루 퍼뜨리며 부작용 없이 낙태를 시키는 약초로 소개되고 있습니다. 계피 가루와 시나몬 가루의 차이는 한천으로 알려져 있습니다.

계피 가루는 단맛이 나는 반면 계피는 더 강하고 매운맛이 난다고 합니다. 계피는 약으로 더 효과적이라고 합니다. 한국에서는 계피가 설탕, 향신료, 의약품의 재료로 사용되며 최근에는 요리에도 많이 사용되고 있습니다. 그럼 본격적으로 계피 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

계피 효능

계피 효능 1 - 무좀, 치아건강

계피를 물에 타서 발을 씻으면 무좀에 효과적이라고 하는데요. 지금은 무좀에 좋은 약이 많이 나와서 이 방법은 비교적 거의 사용하지 않지만, 우리 조상들은 거의 사용하지 않았다고 합니다. 그래서 계피에 종이나 볏집을 섞어 태우면 모기나 벌레를 막는 역할을 한다고 합니다. 또한 계피로 양치질을 하면 건강에도 도움이 되고 나쁜 박테리아를 죽인다고 합니다.

계피 효능 2 - 암 예방

암은 통제되지 않은 세포의 급격한 증가라고합니다. 체내에 활성산소가 많기 때문에 암을 유발하는 환경이 되는 세포의 비정상적인 돌연변이가 일어나게 됩니다. 계피에는 체내 활성산소를 제거하는 효과가 있는 폴리페놀이 함유되어 있어 대장암과 위암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 한 연구에 따르면 계피는 암 성장을 억제하는 해독 효소를 촉진하는 것으로 밝혀졌습니다.

계피 효능 3 - 혈관 건강

계피에는 혈관 건강에 유익한 효과가 있다고 알려진 폴리 페놀이라는 항산화 물질이 다량 함유되어있어 혈액 순환을 개선하고 혈관의 탄력을 유지하는 데 좋습니다. 그 결과 혈액 속 세포가 당을 빠르게 흡수하고 혈당을 낮추는 데 도움을 주어 에너지를 제대로 생산하고 혈관을 열어주는 데 도움이 됩니다.

계피 효능 4 - 골다공증 예방

계피에는 칼슘이 함유되어 있다고 합니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고 치아를 강화하는 데 효과적이라는 것은 이미 잘 알려진 사실입니다. 따라서 골밀도를 높여 골다공증 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 항염증 작용으로 관절염 예방에도 도움이 됩니다. 관절염이나 골다공증을 걱정하는 부모님에게 계피를 추천하는 것이 좋습니다.

계피 효능 5 - 통증 완화

자궁을 따뜻하게 하여 통증을 완화하는 효능이 있어 치통이나 각종 통증 증상을 다스리는 데에 유용하다고 합니다. 계피는 또한 소염작용이 있어 근육통과 근육 이완에도 좋다고 하며, 먹을 때는 계피를 반신욕이나 목욕물에 녹여 입욕제로 사용하면 도움이 된다고 합니다.

계피 효능 6 - 혈당 수치에 도움

계피는 혈당 수치를 낮추는 데 효과적이기 때문에 인슐린 저항성에 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다. 계피는 식사 후 혈류로 유입되는 포도당의 양을 줄이는 데 탁월한 것으로 나타났습니다.

소화 시스템에서 탄수화물 분해를 완화하고 혈당의 급격한 상승을 방지합니다. 이 외에도 계피 화합물은 인슐린과 유사한 효과가 있으며 인슐린 자체보다 느슨하지만 세포의 포도당 흡수를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

계피 효능 7 - 여성의 질병

계피는 한방에서 여성 질환과 소화기 질환의 치료제로 사용된다고 하는데요, 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민 C, 엽산 등이 풍부하게 함유되어 있으며 따뜻한 성질을 가지고 있어 여성의 자궁을 따뜻하게 하고 생리불순, 월경통 등 여성 질환을 개선하는 효능이 있다고 합니다.

계피 효능 8 - 칸디다 예방

계피는 또한 곰팡이 감염을 예방하고 소화관의 칸디다를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 칸디다는 단세포, 구형 또는 난형, 무색의 불완전한 아메바성 진균의 일종으로 사람과 동물의 입과 피부에서 발견될 수 있지만 정상적인 상황에서는 무해합니다. 그러나 면역력이 약하거나 만성적으로 항생제를 복용하는 사람에게는 칸디다균이 과도하게 증식하여 칸디다증을 유발할 수 있습니다.

계피 효능 9 - 당뇨병에 도움

당뇨병은 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 않으면 혈액 속의 포도당이 세포에 들어가 에너지원으로 작용하지 못해 비정상적으로 높은 혈당을 초래하는 대사 질환입니다. 따라서 계피는 인슐린 민감성을 늦추고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 신진 대사를 보충하고 췌장이 잘 작동하도록 돕고 포도당이 혈류로 흡수되도록하는 효소 인 알라닌을 차단하여 제 2 형 당뇨병 치료에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

계피 부작용

계피에는 폴리페놀이자 항산화제인 쿠마린이 함유되어 있습니다. 다량의 쿠마린을 섭취하면 쿠마린 독성 축적으로 인한 반응을 일으킬 수 있으므로 주의하세요. 계피는 혈액 응고를 방해할 수 있으므로 출혈이 있거나 응고 장애가 있거나 수술을 계획 중인 경우 계피 섭취를 피해야 합니다. 계피는 유산 위험과도 관련이 있으므로 임산부는 섭취를 피해야 합니다.

계피는 발열을 유발하므로 정상 체온을 가진 사람은 주의해서 섭취하는 것이 좋으며, 섭취할 경우 차가운 음식과 섞어 먹는 것이 가장 좋습니다. 계피를 너무 많이 섭취하면 어지러움과 기침을 유발할 수 있으며 계피의 일부 성분은 과다 섭취하면 간 독성 및 간 손상을 유발할 수 있으므로 하루에 1-6g을 고수하는 것이 가장 좋습니다. 이것으로 계피 효능 9가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.