칡즙 효능 9가지 및 부작용

칡즙 효능 9가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 칡은 옛날부터 건강을 위한 건강보조식품으로 많이 사용되어 왔으며 계절이 바뀜에 따라 다른 맛을 느낄 수 있는데 여름 시즌에는 꽃이 피면서 꽃차로 칡 줄기에는 쓴맛과 단맛이 같이 느낄 수 있으며 겨울 시즌에는 덩굴식물로 더욱더 많은 영양을 품고 있어 쓴맛으로 인해 칡즙으로 만들어 섭취해요.

아시다시피 칡은 추위에 상당히 강력한 다년생 식물로서 겨울철에도 땅속에서 뿌리가 길게 뻗고 잘 자란다고 알려져 있어요. 나이를 먹으면 먹을수록 줄기 부분의 크기가 굵어지는데 칡이 길게 자라는 경우는 20미터 이상까지 자란다고 알려져 있어요. 그럼 본격적으로 칡즙 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

칡즙 효능

칡즙 효능 1 - 뼈 건강

여성이 폐경이 되면 이때 에스트로겐이 감소해서 뼈 속의 칼슘이 점차 소실되어 골다공증이 유발되는 위험이 굉장히 높아져요. 칡에 함유된 에스트로겐은 과도하게 칼슘이 녹는 것을 방지하는 역할을 해요. 칡에 함유된 이소플라본이 칼슘이 녹고 있는 양을 조절하는 에스트로겐과 같은 기능이 있으므로 골다공증을 예방에 아주 도움이 됩니다.

칡즙은 여성의 갱년기 증상에도 많은 도움이 되지만 갱년기로 인하여 나타날 수 있는 골다공증을 예방하는데도 뛰어난 효능이 있어요. 칡뿌리에 포함되어 있는 다이제드인 성분이 칼슘 성분의 흡수를 도와주기 때문인데요. 그래서 칼슘이 함유된 음식과 칡즙을 함께 섭취할 경우 뼈가 건강하고 튼튼해질 수 있습니다.

칡즙 효능 2 - 해열효과

몸살이나 감기 기운으로 열이 날 때도 칡즙을 마시게 되면 올랐던 열이 떨어지는 효과를 볼 수 있어요. 위에서 언급한 것과 같이 칡즙의 효능으로 찬 성질 때문인데요. 반대로 몸이 냉하고 찬 분들이 섭취한다면 복통이 일어날 수 있어요.

칡즙 효능 3 - 금속 배출

칡즙의 효능으로 금속 배출의 효과도 있어요. 폴리페놀 성분이 우리 체내에 축적되어있는 중금속을 분해해줘요. 분해된 중금속은 소변 또는 대변을 통해서 몸 밖으로 방출이 되는데 만약 중금속이 배출되지 않는다면 많은 질환의 원인이 돼요. 평상시 식사 습관에서 중금속의 위험에 많이 노출되어 있으므로 이렇게 분해에 도움이 되는 식품을 자주 섭취하게 되면 질환의 원인을 어느 정도 제거할 수 있고 이에 도움이 되는 것이 칡즙의 효능 효과인데요.

칡즙 효능 4 - 목마름 해소

칡즙을 먹어서는 안 되는 사람보다, 우선 칡즙으로 인한 효능이 더욱 잘 맞는 체질은 체내의 열이 많은 분들이라고 볼 수 있어요. 칡이 차가운 성질이 있어 체내의 열이 많은 사람에게는 맞는 성분이 있으며 목마름을 해소해 주는 능력도 탁월해요. 숙취로 인해 목마름을 해소하는 데도 최적이라고 할 수 있지만 반대로 칡즙의 이런 차가운 성질이 체질적으로 차가운 분들에게는 문제가 될 수 있기 때문에 칡즙 부작용이 발생할 수 있으므로 칡즙을 먹어서는 안 되는 사람은 몸이 차가운 체질이에요.

칡즙 효능 5 - 숙취해소

칡 속에는 카테킨이라 하는 성분이 많은 양 포함되어 있어 카테킨이 간 역할을 개선해 주어 간 건강에 도움을 줄 수 있고, 술독으로 인해 숙취해소에도 좋습니다. 섬유질, 당, 단백질, 철분, 비타민, 인 등의 성분을 포함하여 있어 열을 떨어뜨리고 두통을 낫게 하여 혈압을 떨어뜨리는 효과도 있어요. 사포닌, 식이 섬유도 풍부해서 변비를 포함해서 당뇨와 고혈압 등 성인병을 예방하는데도 효과가 도움이 됩니다.

칡즙 효능 6 - 여성 호르몬

여성들의 폐경은 여성호르몬의 불균형을 일으키며 갱년기는 평균적으로 40대 중 후반에서 50대 중 후반에 찾아와요. 갱년기 초기에 나타나는 증상으로는 호르몬의 불균형으로 인해 열감이 증가하면서 얼굴에 갑자기 울긋불긋한 홍조가 생기고 가슴 두근거림이 자주 생기거나 갱년기 불면증 등을 동반하게 된다고 하며 심리적으로도 여러 가지 많은 변화와 같이 심각한 우울증 증상까지 동반되는 만큼 가족이나 지인, 친지들의 많은 도움과 배려가 필수예요.

칡즙 효능 7 - 성인병 개선

널리 불리는 칡즙 남자 효능도 있기 때문에 남녀를 불문하고 건강을 두루두루 챙길 수 있어요. 칡을 섭취하면 성인병처럼 질환을 개선시키는 데 도움을 받을 수 있어요. 비타민과 당질, 무기질, 칼슘과 같은 여러 가지 영양소를 풍부하게 갖고 있는 훌륭한 건강식품이에요.

칡즙 효능 8 - 심장질병 예방

칡즙의 효능으로 엔도셀린의 활동을 제한하는 효과가 있어요. 엔도셀린은 혈관을 수축시키는 물질인데 이 엔도셀린으로 인하여 혈관이 수축되면 관상동맥의 혈관이나 심장 혈관에서 수축이 작용하여 심근경색 및 동맥경화 등의 심혈관 질병이 나타날 수 있어요 칡에 들어있는 폴리페놀 성분은 엔도셀린의 활동을 제한하고 발생되는 것을 방지하는 효과가 있어요.

칡뿌리에는 퓨에라린이라 하는 이소플라본이 포함되어 있는데 이는 콩에도 많이 포함되어 있는 성분인데요. 대표적으로 전립샘암, 유방암, 대장암, 자궁내막암, 골다공증과 각가지 심혈관계 질병의 을 예방하는데 효과적인 도움을 준다고 해요. 이소플라본은 콜레스테롤을 제어해줘서 혈액의 흐름을 원활하도록 해 주며 사포닌은 혈액순환 개선하는 데 도움을 주어 심혈관 질병 예방과 심장병이나 고혈압 예방 효과가 있다고 알려져 있어요.

칡즙 효능 9 - 혈액순환

칡즙의 효능으로 혈액순환에도 매우 탁월해요. 여러 가지 성인질병에 좋은 기능을 해주는데 동맥경화나 고혈압 등 혈관건강에 영향을 주고 혈당제어나 피로 회복, 두통 완화 등에도 여러 가지 작용을 통해서 좋은 효과를 보여줘요. 아토피 개선이나 여드름 등의 피부 미용에도 매우 긍정적인 영향을 주며 있어요. 이소플라본 성분으로 콜레스테롤을 제어해줘서 혈액의 흐름을 보다 원활하게 해줘서 심혈관 질병을 예방해줘요.

칡즙 부작용

칡즙에는 여성 호르몬인 에스트로겐을 다량으로 포함하고 있으므로 여성 호르몬제나 에스트로겐을 복용 중이라면 의사와 상의 후 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 이와 유사한 칡즙 부작용으로 유방섬유선종이나 자궁근종과 같은 혹이 있으면 에스트로겐이 많은 양 들어있는 칡즙 복용을 피하는 게 도움이 됩니다. 에스트로겐 성분이 종양을 점점 더 키우는 기능을 하기 때문이에요.

칡즙을 한 번에 너무 다량을 복용하게 되면 간에 손상이 갈 수 있으므로 하루 섭취 양을 3잔 이내로 복용하시는 것이 도움이 됩니다. 칡즙은 찬 성질을 갖고 있어서 몸이 차가운 사람이 오랜 시간 복용하게 되면 복통, 설사 등의 칡즙 부작용이 나타날 수 있으므로 주의하시기 바래요. 이것으로 칡즙 효능 9가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

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