우슬 효능 14가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 우슬은 주로 들이나 산, 길가에서 자라는 여러해살이풀로 늦가을에 줄기가 마르고 뿌리가 잘린 것을 채취하여 뿌리만 이용하거나 줄기를 캐서 넣는다고 합니다. 우슬은 쓴맛이 있으며 줄기와 잎은 류마티스 관절염에 가장 효과적이며 뿌리와 함께 사용하면 더 효과적이라고 합니다.
우슬은 말 외에도 간장의 염증으로 인한 어지럼증에 혈압을 낮추고, 소변이 불편할 때 사구체 여과율을 높이는 민간요법으로 사용하기도 합니다. 우슬의 줄기가 소의 무릎을 닮았다고 하여 우슬이라는 이름이 붙여졌으며, 이름 그대로 뼈와 관절에 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 본격적으로 우슬 효능 14가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.
우슬 효능
우슬 효능 1 - 두뇌 건강
우슬 효능 첫번째는 우슬 뿌리는 뇌 기능에 도움을 준다고 하는데요, 우슬의 사포닌과 트리테르페노이드 성분은 뇌의 혈류 개선에 효과적이기 때문에 뇌 기관에 산소와 영양분을 확산시켜 뇌의 인지 능력과 집중력 강화에 도움을 주고 알츠하이머병과 같은 치매 예방에도 도움을 준다고 합니다.
우슬 효능 2 - 통증 완화
천연 진통제라고도 불리는 우슬은 통증 증상을 완화하는 데 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 우슬에는 진통 및 항염증 효과를 지원할 수 있는 화합물이 다량 함유되어 있습니다.
우슬뿌리는 요통을 완화하고 관절염 증상을 치료하며 관절을 더 부드럽고 튼튼하게 만들어 신경통, 타박상, 요통을 포함한 다양한 신체 통증을 치료하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
우슬 효능 3 - 요로 결석
우슬은 남성에게 흔히 발생하는 요로 결석의 형성을 늦추는 것으로 나타났습니다. 요로 결석은 요로에 요석이 형성되어 극심한 통증과 배뇨 곤란을 유발하는 질환입니다. 우슬뿌리가 흡수되면 신장을 자극하여 혈액 순환과 신체의 이뇨 작용을 개선하여 요로 결석의 증상을 효과적으로 줄이는 데 도움이됩니다.
우슬 효능 4 - 콜레스테롤 저하
우슬 뿌리에는 콜레스테롤과 화학적으로 높은 수준의 사포닌이 포함되어있어 체내 콜레스테롤 흡수를 줄이고 배출하는 데 도움이된다고합니다. 또한 혈액순환을 개선해 동맥경화, 고혈압 등 각종 성인병을 효과적으로 예방하고, 암 발생을 예방하는 항암 효과도 있습니다.
우슬 효능 5 - 남성성 강화
우슬 뿌리는 남성의 정력을 강화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 우리 조상들은 우슬 뿌리를 최음제로 복용하곤 했는데, 동의보감에는 남성의 정력을 높이고 다리를 건강하게 하며 발기부전 치료에도 도움이 된다고 적혀 있습니다.
우슬 효능 6 - 성장 호르몬 활성화
우슬은 성장 호르몬을 자극하여 면역력을 높이고 키를 키우는 데 도움이 될 수 있기 때문에 성장 호르몬 활성화 허브라고도 알려져 있습니다. 한의학에서 뼈와 근육을 강화하기 위해 오랫동안 사용되어 온 우슬뿌리는 인공적인 성장 호르몬이 아닌 천연 성장 호르몬 활성화제로 청소년에게 좋습니다.
우슬 효능 7 - 자연적인 통증 완화
우슬뿌리는 내부 통증의 증상을 완화하기 때문에 종종 천연 진통제라고 불립니다. 우슬에는 신경통의 주요 활성 성분인 유포비아가 함유되어 있어 진통 및 항염증에 유용합니다. 또한 허리 주변의 통증을 완화하고 관절염을 개선하는 것으로 나타났으며 두통, 요통, 신경통 및 타박상을 포함한 다양한 통증 상태를 치료하는 데 사용됩니다.
우슬 효능 8 - 이뇨 작용
우슬 뿌리는 신장 기능을 지원하고 원활한 이뇨 과정을 촉진하는 데 도움이된다고합니다. 이뇨 과정이 원활하게 진행되면 신체가 노폐물을 씻어 낼 수 있으므로 신체의 일반적인 문제인 부기를 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 요로 결석을 제거하고 요로의 혈액을 줄이며 통증을 예방하는 데 도움이된다고합니다.
우슬 효능 9 - 골다공증 예방
우슬뿌리에는 뼈와 치아 형성을 유지하는 데 중요한 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘은 새로운 뼈를 형성하는 조골세포의 생성을 증가시키고 뼈를 분해하는 파골세포의 생성을 억제하여 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 우슬뿌리 복합체를 먹인 쥐는 뼈 조직의 미네랄 밀도가 8% 증가하고 칼슘 배설량이 53% 감소했으며 파골세포의 성장이 약 97% 억제된 것으로 나타났습니다.
우슬 효능 10 - 면역력 증진
우슬 뿌리에는 신체의 면역 체계를 증가시켜 다양한 질병과 싸우는 데 적극적으로 도움이되는 높은 수준의 사포닌이 포함되어 있습니다. 우슬뿌리 뿌리를 정기적으로 섭취하면 활력을 되찾고 활력을 높이는 데 효과적이라고 합니다. 또한 암세포의 증식과 전이를 제한하여 암 예방에도 도움이된다고합니다.
우슬 효능 11 - 혈관 질환 예방
혈관에 노폐물이 쌓이면 혈관이 좁아지고 혈액 순환에 장애가 생깁니다. 우슬 뿌리는 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하고 혈액이 잘 순환되도록 도와줍니다.
그 결과 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이 외에도 우슬 뿌리에는 콜레스테롤 흡수를 방해하고 체내에서 콜레스테롤을 배출시키는 것으로 알려진 사포닌이 많이 포함되어 있습니다.
우슬 효능 12 - 무릎 관절 건강
무릎 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려진 우슬 뿌리는 동의보감에 다리와 무릎이 아프고 약한 것을 치료하는 것으로 기록되어 있으며, 본초강목에는 허리와 무릎을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 좋게 한다고 나와 있습니다.
뼈와 근육이 약한 사람의 관절이 뻣뻣할 때, 류마티스 관절염, 손목 통증 등 다양한 곳에 사용한다고 하는데요, 관절 통증처럼 인대가 올라갔을 때 아픈 증상을 최대한 완화시키면서 지지해준다고 합니다.
우슬 효능 13 - 신진 대사
우슬 뿌리의 사포닌은 항산화 특성으로 인해 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 이 작용은 혈액 순환을 개선하고 신진 대사를 촉진합니다. 충혈을 돕고 혈전을 예방하며 고혈압 및 죽상 동맥 경화증과 같은 혈관 질환을 예방하는 데 도움이된다고합니다.
우슬 효능 14 - 노폐물 제거
우슬 효능 마지막으로 우슬 뿌리의 사포닌 성분은 체내에 흡수된 독성 물질을 제거하는 데 유용합니다. 독성 물질은 혈액에서 장기로 빠르게 이동하는데, 이때 사포닌 성분이 독성 물질을 붙잡아 몸 밖으로 배출합니다. 체내에 흡수 된 독성 물질은 혈류를 따라 신체의 여러 기관으로 이동하여 사포닌이 독성 물질에 직접 흡착하여 체외로 배출합니다.
우슬 부작용
과다 복용하면 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 하루 권장 복용량 인 10g을 고수하는 것이 가장 좋으므로 하루에 2~3회 끓인 물 한 잔이면 충분합니다. 모든 것이 그렇듯이 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
임산부는 복용하지 않도록 주의해야 하며, 과다 복용 시 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 권장량만 섭취하는 것이 좋습니다. 우슬의 답답함은 열을 가하면 사라지므로 물 2리터에 우슬을 넣고 끓인 후 약한 불에서 20분 정도 끓이면 되는데, 애벌레와 우슬을 함께 끓이면 효과가 좋다고 합니다.
하루 섭취량은 10g이라고 하니 끓는 물 1컵, 하루 2~3회 정도면 충분할 것 같습니다. 과잉 섭취는 좋지 않으니 적당히 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다. 임산부는 섭취량을 주의하는 것이 좋으며, 섭취하지 않는 것이 좋을 것 같습니다. 이것으로 우슬 효능 14가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.
<같이 읽기 좋은 글들>
2023.06.07 - [분류 전체보기] - 벌나무 효능 15가지 및 부작용
벌나무 효능 15가지 및 부작용
벌나무 효능 15가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 산림 소유자의 동의 없이 벌나무를 벌채하는 행위는 도시 산림 자원의 조성 및 관리에 관한 법률에 따라 불법이며, 5년 이하의
pang.devstorming.com
2023.06.07 - [분류 전체보기] - 전립선암 초기증상 9가지 및 치료법
전립선암 초기증상 9가지 및 치료법
전립선암 초기증상 9가지 및 치료법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 남성에게만 발견되는 전립선은 밤 모양으로 보통 호두 크기 정도이며 길이는 다양하지만 보통 약 4cm 정도이며 골반 아래
pang.devstorming.com
2023.06.05 - [분류 전체보기] - 콤부차 효능 14가지 및 부작용
콤부차 효능 14가지 및 부작용
콤부차 효능 14가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 최근 세계적인 여배우 기네스 펠트로가 다이어트 식품으로 꼽을 정도로 많은 관심을 받고 있습니다. 콤부차는 차와 설탕으로 만
pang.devstorming.com