역류성 식도염 증상 11가지 및 예방법

역류성 식도염 증상 11가지 및 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 많은 사람들의 경우 평상시 바쁘게 생활하면서 식사 시간을 놓치게 되거나 급하게 먹고 일을 하는 경우도 생각보다 많다. 역류성 식도염으로 인한 잘못된 식습관과 잘못된 생활 습관으로 인하여 소화 불량이 생기게 되고 위산이 역류해서 생기는 질병인데요.

위의 내용물이 식도로 역류할 때 불편한 증상들이나 합병증을 일으키는 질병을 말하고 산이 올라오는 만큼 점막을 손상시키기 때문에 많이 괴로운 질환인데요. 5분내외 신트림이 나오는 등의 가벼운 증상들이 일주일에 두 번 이상 발생한 경우 혹은 30분정도 괴로운 심한 증상들이 일주일에 1번 이상 일어나는 경우를 의미 있는 증상으로 여겨져요.

현대인들의 잘못된 생활 습관으로 인하여 여러 가지 질병의 발병율이 상승하며 있어요. 그 중에서도 역류성 식도염의 증상은 정말 쉽게 주변에서도 볼 수 있어요. 오래 방치하게 되면 만성으로 발전하여 오랜 시간 고통을 주거나 일상의 불편함을 야기할 수 있어요. 그럼 본격적으로 역류성 식도염 증상 11가지 및 예방법에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

역류성 식도염 증상

역류성 식도염 증상 1 - 위산 역류

음식물을 지나치게 섭취한 경우 혹은, 누운 자세에서 잘 발생하고 위액이나 위 내용물이 인두로 역류하는 증상을 말해요. 대부분의 환자들은 시고 쓴맛을 호소해요.

역류성 식도염 증상 2 - 호흡기 장애

수면 중에 위액이 기도로 들어가며 기침 및 수면 무호흡을 동반하기도 하고 감염으로 이어질 수 있습니다. 또 역류성 식도염으로 인하여 구강건조증이 생기게 되면서 침을 꾸준히 삼키거나 구내염이 생길 수 있으며 위 속 내용물의 역류로 인해 냄새가 구강 쪽으로 올라와 구취가 유발하기도 하며, 충치나 잇몸 질병 등 없어도 구취로 인하여 고생할 수 있습니다.

역류성 식도염 증상 3 - 신맛이 강하게 느낌

위산이 식도를 따라 올라가면 목 끝에서 신맛을 느낄 수 있는데 이러한 맛은 길게는 몇 시간까지 계속되기도 합니다. 또 이러한 신맛은 다른 음식의 맛을 느끼는데 영향을 주어 식사 시 불편함을 호소하기도 합니다.

역류성 식도염 증상 4 - 속이 뜨거워 짐

역류성 식도염이 오랫동안 계속되게 되면 위액이 식도에 상처를 내고 화끈거림을 일으키기도 합니다. 때문에 음식 섭취하면 불편함을 느끼고, 음식을 삼킬 때 긁는 듯한 고통 역시 느끼게 되는 것입니다. 시거나 매운 음식은 더 뜨거움으로 이어질 수 있으므로 이러한 증상들이 나타나면 섭취하면 주의해야 합니다.

역류성 식도염 증상 5 - 폐렴 증상

폐렴과 역류성 식도염의 관련이 없다고 생각할 수도 있지만, 위산이 이동해 식도로 올라가면서 폐를 자극 유발해 폐렴을 일으킬 수도 있습니다. 이 경우 폐가 감염이 되어 위산 역류로 인해 질환으로 폐렴 증상들이 지속 지속된다면 폐렴의 다른 원인이 아닌 역류성 식도염을 의심해봐야 합니다.

역류성 식도염 증상 6 - 소화 불량

소화장애는 위산의 역류로 인해 일어 날 수 있으며 가슴통증도 일으킬 수 있습니다. 지속해서 소화가 되지 않고, 더부룩한 상태가 지속되면 역류성 식도염을 의심할 수 있습니다.

역류성 식도염 증상 7 - 구취 증상

우리가 살면서 타인에게 불편함을 줄 수 있는 것은 상당히 많지만, 그 중 한가지는 구취 증상들이다. 위장에 있는 내용물이 역류하다 보면 자연스럽게 입으로도 올라와서 심한 구취를 일으키는 원리입니다. 만약, 자신이 입 냄새가 많이 나서 치과 진찰을 받아봤지만, 구취가 지속 유지가 된다면 역류성 식도염을 의심해볼 필요가 있습니다.

역류성 식도염 증상 8 - 구토 증상

구토는 위산이 식도를 따라 역류하는 사람에 따라 혹은 경우에 따라 구토 증상들이 나타납니다. 이유 없이 구토가 나오고 횟수가 증가할 경우 전문의와 상담해 보는 것이 좋습니다.

역류성 식도염 증상 9 - 가슴 통증

위산이 역류하면서 가슴통증이 심각하게 느껴지기도 합니다. 가슴통증 증상은 단순히 역류성 식도염 증상들이라고 결론 내리기 어려우므로 다른 질병의 일부일 수 있으므로 이유 없는 통증이 계속되거나 횟수가 증가하게 되면 전문의와 상담해야 합니다.

역류성 식도염 증상 10 - 마른기침

마른기침을 나면 목에 뭔가 막힌 것 같은 느낌이 들기도 하며, 불편하여 꾸준히 기침을 한 경우 혹은 잠을 청하려 해도 나도 모르게 마른기침이 밖으로 새어 나오는 경우가 있는데 이런 마른기침이 나온다면 단순히 감기나 목 감기에 걸린 게 아니기 때문에 특히나 자려고 누웠는데 마른기침이 자꾸 나올 때에는 식도염을 의심해 봐야 합니다.

역류성 식도염 증상 11 - 속이 쓰림

위액이 식도를 따라 차 올랐을 때 나타나는 증상인데 이러한 느낌은 사람마다 다르다고 합니다. 그러나 이러한 증상은 매우 어려울 수 있을 만큼 미세합니다. 강도에 따라 경미한 불편함부터 격렬한 가슴 통증까지 이어질 수 있습니다.

역류성 식도염 원인

역류성 식도염은 위에 함유된 내용물이 소량씩 식도 방향으로 역류하고, 역류 과정이 반복되면서 식도 점막이 손상되어 염증이 일어나는 질병을 의미합니다. 위산은 강력한 산성을 띄는데, 위장 속에 있다면 문제가 없지만 식도는 이런 위산을 견딜 수 없는 조직이어서 염증 반응을 보입니다.

괄약근 압력의 감소

식도와 위 사이에는 괄약근이 있는데, 괄약근의 압력이 떨어지면 역류가 잘 일어납니다. 괄약근의 압력은 주로 기름진 음식을 섭취한 경우 혹은, 흡연/음주에 의해 떨어지고, 약물(칼슘길항제, 안정제, 테오필린, 항콜린제 성분)도 괄약근 압력 감소에 영향을 끼칩니다. 부작용이 있는 음식 중 오렌지주스, 커피, 박하, 초콜릿 등의 음식도 있습니다.

위 내용물 양적 증가

과식으로 인해 위 내용물이 위에서 정체되어, 위액 과다 분비로 인한 원인으로 위에 담고 있는 내용물이 증가하게 되는데, 특히 이럴 경우에는 십이지장으로 빠져나가지 못하며 식도로 다시 역류할 수 있습니다. 특히나 식후 바로 눕거나 구부정한 자세를 취함으로 인하여 구조적으로 식도와 가까이 자리잡게 되면 역류가 더 잘 일어납니다.

위 내부 압력의 증가

비만, 임신, 복수가 차는 등의 이유로 위 내부의 압력이 높아지거나, 복대를 차거나, 잦은 기침으로 인하여 복압이 증가하게 되면 역류가 잘 일어납니다. 이런 원인들로 위에 있는 내용물이 식도 점막을 손상시킬 수 있습니다. 위산, 음식물, 효소 등으로 식도를 지속 자극하게 되면 식도에 통증과 기침 등의 반응이 나타나며 염증을 유발하게 됩니다.

역류성 식도염 예방법

내장 기관의 염증의 경우에는 직접적으로 약을 사용할 수가 없기 때문에 복용하는 약 등을 통해서만 치료나 관리를 할 수 있어 회복 속도가 아주 더디게 돼요. 때문에 생활에서 많은 불편함을 느낄 수가 있어요. 다른 합병증으로 크게 발전할 확률이 높은 것은 아니긴 하지만 기본적으로 식사를 한 경우 혹은 숨을 쉬는 때에 계속해서 통증이 유발될 수 있어 사전에 예방을 하는 것이 제일 좋다고 할 수가 있겠습니다.

자극적인 음식을 줄여주고 과식하지 않기

혀에서 자극을 주는 음식은 우리의 위장에서도 역시나 마찬가지로 자극적이라고 느끼게 돼요. 결국에 소화를 할 때 크게 부담을 느낄 수밖에 없고 소화기능의 저하를 초래할 수 있는 식습관인데요. 그리고 과한 양의 음식은 위를 둔하게 해주고 역류의 원인이 되기 제일 쉬운 요인이라고 할 수 있어요.

가벼운 유산소 운동 생활화하기

소화기관 역할을 증진시켜줄 수 있는 가장 좋은 방법으로는 스트레칭과 가벼운 걷기와 같은 운동이 제일 좋습니다.

규칙적인 식습관 형성하기

식습관을 규칙적으로 갖는 것은 위장 건강에 직결되는 아주 중요한 습관인데요. 일정한 시간에 식사를 하다 보면 위장에서도 위액을 내보내는 시기를 제어하게 되고 염증을 일으키는 위액이 지나치게 분비되는 것을 예방할 수 있어요.

식사 후 눕지 않기

최근 역류성 식도염을 경험하는 대부분의 사람들은 주로 식사 후에 바로 자리에 눕는 습관이 원인이 되어 나타나게 돼요. 특히 코로나로 인해 재택근무가 늘어나면서 집에서 밥을 먹고 바로 쉬어야 하기 때문에 바로 눕는 빈도가 더욱 높아졌다고 할 수 있는데요.

역류성 식도염 증상

그로 인하여 음식물이 위로 넘어간 경우에도 물리적인 힘에 의해서 신체적으로 역류하는 일이 빈번해지고 있어요. 이런 일이 반복되면 위와 식도 사이에 있는 괄약근의 힘을 극도로 약화시키게 되고 결국에는 바로 눕지 않아도 음식물이 식도로 종종 넘어오는 현상을 경험하게 될 수 있어요. 이것으로 역류성 식도염 증상 11가지 및 예방법에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

 

 

<같이 읽기 좋은 글들>

 

2023.01.05 - [분류 전체보기] - 고혈압에 좋은 음식 10가지 총정리

고혈압에 좋은 음식 10가지 총정리

2023.01.03 - [분류 전체보기] - 신장이 안좋으면 나타나는 증상 13가지 총정리

신장이 안좋으면 나타나는 증상 13가지 총정리

2022.12.30 - [분류 전체보기] - 협심증 초기증상 6가지 및 치료방법

협심증 초기증상 6가지 및 치료방법