대추 효능 9가지 및 부작용

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대추 효능 9가지 및 부작용

정보팡팡 2022. 12. 7. 15:01

대추 효능 9가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 대추는 생강, 감초와 함께 대다수의 처방에 배합될 정도로 널리 사용되어 왔습니다. 그만큼 여러 약재와도 잘 어울리는 한약재입니다.

동의보감에서는 대추에 향해서 맛이 달고 독이 없으며, 비위 역할을 도와주고 속을 편안하게 하고 오장을 보호한다고 알려져 있습니다. 오래 섭취하면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지며, 노화를 방지한다 라고 되어 있습니다.

대추는 중국이 원산지이지만 국내에서는 무려 고려시절부터 재배되어온 식품이자 약재입니다. 예로부터 대추는 악귀를 쫓는다 라고 믿었는데요 대추나무 색이 붉고 가시까지 있었기 때문이죠. 그럼 본격적으로 대추 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

대추 효능

대추 효능 1 - 노화 예방

중국 속담에 의하게 되면 대추 3알을 항상 섭취하면 늙지 않는다는 말이 있습니다. 대추에는 강력한 항산화 물질 중 하나인 베타카로틴 성분과 미네랄 성분은 풍부하게 들어가 있기 때문에요. 노화의 원인인 활성 산소를 제거하여 세포가 파괴되는 것을 억제해 줍니다.

대추에 들어있는 비타민C와 P는 콜라겐과 아드레날린 분비를 촉진시킨다고 합니다. 아드레날린은 교감신경을 자극해서 노화를 억제한다고 하니 효능으로 노화 예방 기억해 두시기 바랍니다. 대추에 들어있는 비타민 C는 귤이나 오렌지보다 10배 더 많다고 하고 합니다.

대추 효능 2 - 장 건강

대추에 함유되어 있는 수용성 식이섬유는 장의 연동운동을 향상시켜 장 내 유해물질을 배출하는데 효과가 좋은데요. 생 대추는 식이섬유와 함께 수분 함량이 높아 배변 활동을 증진시켜 변비를 예방 및 개선하는 데 도움이 됩니다.

대추에는 아미노산 성분은 함유되어 소화기관을 자극하여 장 내 유익균의 성장을 촉진하여서 장 건강 개선하는 데 큰 도움이 된다고 하니 약 대신 효능을 잘 알고 활용해 보시면 좋습니다.

대추 효능 3 - 면역력 향상

일교차가 심한 계절에는 감기에 걸리기 쉬운데 대추에 함유된 비타민C 성분과 다양한의 미네랄 성분이 몸에 원활해지게 혈액 순환을 하는 기능을 합니다. 신진대사가 촉진되면 면역이 향상되어 외부 바이러스의 침투를 막아줌으로써 감기 및 다양한의 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

대추 효능 4 - 간 기능 개선

대추는 기의 순환을 도와주고 내장을 쾌적하게 하는 효능 밖에도 간 역할을 활성화하여 담즙 분비를 촉진하는 효능이 있습니다. 특히 대추는 다른 약초의 독을 중화시키는 해독 효과가 있어서 천연강장제로도 불린다고 합니다.

음주와 흡연으로 약화된 장기기관에 도움을 주는 효능을 강화하려면 대추와 인삼을 함께 달여 마시면 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

대추 효능 5 - 염증 완화

대추의 탄닌 성분이 체내 염증 제거에 도움을 주어 류머티즘, 관절염 등과 같은 만성 질환에 도움을 준다고 합니다. 이런 효능은 생강과 시너지를 내므로 함께 차를 만들어 드시면 효과가 배가되지 않을까 싶습니다.

대추 효능 6 - 비염 증상 완화

비염이 있다면 환절기가 되면 증상들이 악화되어 힘들어하는 경우가 많습니다. 알레르기성 질병은 즉각적인 치료가 되지 않아 약을 복용하거나 주사 요법 등을 병행해야 하는데, 대추를 꾸준하게 섭취하게 되면 사포닌 성분은 콧속 점막을 튼튼하게 만들어 주고 염증을 개선하기 때문에 비염 증상을 완화 시켜준다고 합니다. 기관지가 안 좋은 경우에도 효과가 좋은데요.

대추 효능 7 - 수족냉증 완화

추운 날씨로 인하여 수족냉증 증상들이 심해진 분들께서 계시다면 대추를 가까이하시기 바랍니다. 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 장기 기관을 건강하게 하고 혈액순환을 도와주고 신체의 체온 상승에 도움을 줍니다. 몸이 차서 고민인 분은 대추차를 드실 때 꿀을 넣으면 더 효과적이라고 합니다.

대추 효능 8 - 빈혈 예방

대추에는 적혈구 발생을 도와주는 엽산 성분은 풍부하게 들어가 있기 때문에요. 체내 엽산이 결핍하게 되면 빈혈이 유발할 수 있습니다. 임신 초기에 가벼운 빈혈 증상을 느끼신다면 대추 정과나 대추차를 챙겨 드시는 것도 도움이 될 것 같습니다.

대추 효능 9 - 항암 효과

대추에는 다양한의 미네랄 성분과 베타카로틴, 플라보노이드 성분은 풍부하게 들어있습니다. 특히 플라보노이드 성분이 암세포를 억제하는데 효과적이고, 풍부한 식이섬유가 발암 유해물질에 흡착해서 몸 밖으로 배출하는 해독 작용도 대표적인 대추의 좋은 효능이라고 할 수 있습니다.

대추 부작용

충치, 치통, 황달 증세가 있는 분들 역시 섭취하면 주의가 절실합니다. 대추는 파와는 식품 궁합이 맞지 않으므로 함께 먹지 않는 편이 좋아요. 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평상시 체내의 열이 많은 체질이신 분들의 경우 열이 있을 때는 먹지 않는 편이 좋아요.